okezone
Home » Health » Family Health
Makanan Ini Bikin Perut Anda Sebah
Kamis, 8 November 2012 - 15:51 wib
Ina Naulanifa - Okezone
detail Terlalu banyak makan pasta bikin perut sebah (Foto: Corbis) enlarge this image

KONDISI lambung dan intensitas setiap orang tentu sangatlah bervariasi. Tidak ada satu pun yang sama.
 
Beberapa makanan yang dikonsumsi seringkali membuat perut menjadi sebah lantaran mengandung gas. Kacang adalah salah satu pelaku utamanya. Sebagian besar polong-polongan diketahui menyebabkan gas.
 
Begitu juga dengan brokoli. Sayuran hijau yang kaya akan antioksidan ini rupanya juga mengandung gas. Namun, ini bukan berarti Anda harus berhenti makan brokoli. Jika dikonsumsi dengan porsi yang tepat, perut Anda tidak akan pernah sebah, kok.
 
Berikut ini beberapa daftar makanan yang ternyata menyimpan gas di dalam lambung Anda, seperti yang dilansir magforwoman.
 
Produk susu

Kecuali yoghurt, hampir semua produk susu lainnya menyebabkan gas lantaran mengandung laktosa gula.
 
Minuman ringan

Selain menambah kalori, minuman berkarbonasi juga dapat menyebabkan gas. Karena itulah jangan terlalu sering mengonsumsinya.
 
Makanan tinggi serat

Serat diperlukan untuk memperlancar buang air besar. Tapi terlalu banyak serat dapat menyebabkan gas. Oleh karena itu, variasikan asupan serat Anda untuk mengetahui jumlah yang sempurna untuk Anda.


Pasta

Jika Anda seorang pecinta makanan Italia, Anda pasti akan benci untuk membaca ini. Pasta juga menyebabkan kembung dan sendawa jika dikonsumsi berlebihan.


Pemanis buatan

Jangan berpikir bahwa hanya karena Anda makan bebas gula permen dan coklat, Anda diselamatkan dari gas. Pemanis seperti sorbitol, xylitol dan eritritol diketahui menyebabkan gas.
(tty)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

Share Artikel : Facebook | Twitter

Dibaca 1.183 x  

Kirim Komentar

Berita Terkait: Family Health
more...
Berita Lainnya:
more...
« Go Back
© 2007 - 2014 okezone.com, All Rights Reserved.
read/ rendering in 0.1005 seconds -i183-